Tag: dinh dưỡng người cao tuổi

Chế độ ăn và cách ăn uống cho người cao tuổi

Chế độ ăn và cách ăn uống cho người cao tuổi

Phải quan tâm và kiểm tra việc ăn uống của người cao tuổi. Nhiều cụ ăn rồi lại quên, nói là chưa ăn. Một số cụ ăn nhưng không thấy cảm giác no, nên ăn quá mức, ăn thừa. Người

Công dụng của rau ngót với người già

Công dụng của rau ngót với người già

Rau ngót hay bù ngót, bồ ngót, tên khoa học là Sauropus androgynus, họ Thầu dầu (Euphorbiaceae). Loại cây này được trồng rất phổ biến quanh nhà. Trong thực đơn của những người lớn tuổi thì rau ngót là lựa

Lưu ý khi uống sữa cho người già

Lưu ý khi uống sữa cho người già

Thông thường sữa cho trẻ em và người bình thường là dạng sữa nguyên kem, chất béo của sữa là chất béo no nguồn gốc động vật nên sẽ chứa nhiều cholesterol không thích hợp đối với người già nếu

Bí quyết ăn uống hạn chế bệnh ở người cao tuổi

Bí quyết ăn uống hạn chế bệnh ở người cao tuổi

Lợi thế của nhóm thực phẩm này là cung cấp chất xơ, dinh dưỡng có tác dụng điều hòa huyết áp, giảm bệnh tim mạch và được xem là nhóm thực phẩm hữu ích cho những người mắc bệnh tim

4 quy tắc ăn uống cho người cao tuổi

4 quy tắc ăn uống cho người cao tuổi

Ăn nhiều đường làm tăng nhiệt lượng hấp thụ và đường tổng hợp thành mỡ, gây béo, tăng nguy cơ bị bệnh đái tháo đường. Đường nhiều trong cơ thể làm tiêu hao nhiều vitamin. Sự trường thọ không thể

Tránh bệnh Alzheimer ở người già bằng cách ít ăn tinh bột

Tránh bệnh Alzheimer ở người già bằng cách ít ăn tinh bột

Các chuyên gia nhận thấy, so với 20% số người có chế độ ăn chứa ít tinh bột, 20% những người ăn nhiều tinh bột có nguy cơ phát triển bệnh suy giảm nhận thức nhẹ cao gấp 3,68 lần.

Chế độ ăn cho người cao tuổi bị cao huyết áp

Chế độ ăn cho người cao tuổi bị cao huyết áp

Người bị cao huyết áp thường phải dùng thuốc, nhưng bao giờ cũng phải có biện pháp vệ sinh và dinh dưỡng như: chế độ ăn uống, tập thể dục, giảm cân, giảm tiêu thụ rượu, ngừng hút thuốc lá.

Những lưu ý trong chế độ ăn uống hằng ngày của người cao tuổi

Những lưu ý trong chế độ ăn uống hằng ngày của người cao tuổi

Tuổi càng cao thì nguồn năng lượng cần thiết đối với cơ thể càng giảm dần. Năng lượng cần thiết mỗi ngày của phụ nữ cao tuổi thấp hơn so với phụ nữ độ tuổi trung niên bởi hoạt động

Những thực phẩm có hại cho người cao tuổi

Những thực phẩm có hại cho người cao tuổi

Do tuổi cao, hệ thống tiêu hóa trở nên suy yếu nên thực phẩm chiên triệt để, quá kỹ rất khó tiêu hóa. Ngoài ra, đây còn là nhóm thực phẩm giàu năng lượng, có thể gây tích mỡ, béo

Những lưu ý trong ăn uống của người cao tuổi

Những lưu ý trong ăn uống của người cao tuổi

Các thức ăn cay như: hành, gừng, tỏi, ớt, hạt tiêu, phần nhiều tính ôn nhiệt, có tác dụng phát tán và hành khí, ăn ít thì có thể thông dương hỏa dạ dày, thích hợp với người cao tuổi